Cours de groupe
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She Pilates au Sol
Tous niveaux
Renforcez votre corps en douceur et en profondeur.
Cette classe développe force et souplesse tout en sollicitant les muscles du tronc à chaque exercice. Elle améliore la tonicité et la mobilité dans les gestes du quotidien, dans un cadre sécuritaire. Accessoires variés – cercle, poids légers, balles – peuvent être utilisés pour enrichir l’entraînement.