Nos Cours de groupe
Nous proposons une variété de cours de fitness et de bien-être à Laval qui vous permettront d’explorer différentes façons de bouger et de prendre soin de vous :
Baladi
Une danse féminine et gracieuse qui tonifie tout le corps tout en travaillant la coordination.
Bootcamp & Stretch
Un mix parfait entre intensité et souplesse pour travailler tout le corps.
Cardio Danse
Libérez votre énergie avec des mouvements inspirés des danses africaines, latine et autres.
SheCore Pilates
Améliorez votre posture, votre souplesse et votre renforcement musculaire profond.
Baladi
Une danse féminine et gracieuse qui tonifie tout le corps tout en travaillant la coordination.
Bootcamp & Stretch
Un mix parfait entre intensité et souplesse pour travailler tout le corps.
Boxe
Pour se défouler, renforcer sa condition physique et apprendre des techniques d’auto -defense tout en brûlant des graisses.
Cardio Danse
Libérez votre énergie avec des mouvements inspirés des danses africaines, latine et autres.
HIIT Musculation
Un entraînement puissant pour brûler des calories, perdre du poids et renforcer votre musculature.
Bienvenue chez SheGoals Gym
Votre gym à Laval dédié aux femmes !
SheGoals, c’est bien plus qu’un gym à Laval : c’est un sanctuaire de bien-être conçu exclusivement pour les femmes. Ici, nous croyons en la puissance de la communauté, en l’entraide et en la transformation physique et mentale. Notre espace est conçu pour offrir un environnement sécuritaire, bienveillant et motivant, où chaque femme peut évoluer à son rythme, sans jugement.
Horaire des cours
Tous nos cours sont aussi offerts en ligne!
Entraîne-toi à ton rythme, où que tu sois
Rejoins-nous dès maintenant, en présentiel ou à distance!
Ateliers et Événements
Rejoins-nous pour des ateliers et événements conçus pour inspirer,
connecter et propulser.
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Diminuer le stress
Confiance en soi
Affiner la mémoire
Devenir créatif
Plus de relaxation
Soulager l'anxiété
Un gym pour femmes, créé par des femmes
Chez SheGoals, chaque femme a sa place, sa force et son objectif. Ensemble, nous nous motivons, nous nous surpassons et nous célébrons chaque victoire.
Pourquoi choisir SheGoals ?
- Un environnement 100 % féminin, inspirant et inclusif
- Une communauté solidaire qui vous pousse à donner le meilleur de vous-même
- Un encadrement personnalisé pour atteindre vos objectifs de remise en forme, de perte de poids, de tonification musculaire et bien-être général
- Des cours variés et adaptés à tous les niveaux, incluant le Pilates, le HIIT, Bottes à trampolines, spinning et bien plus
- Des espaces pensés pour votre bien-être et votre détente
- Un centre de fitness moderne situé à Laval, dédié au sport, à la santé et au bien-être des femmes
Nos Installations
SheGoals Gym à Laval, c’est un espace complet pensé pour le bien-être global des femmes. Voici ce que vous trouverez chez nous :
Salle de Reformer Pilates
Un espace équipé de reformers pour une pratique optimale du Pilates et du renforcement musculaire profond.
Salle de Spinning
Pédalez au rythme de la musique et boostez votre cardio.
Salle de musculation
Pour celles qui veulent travailler leur force et tonifier leur corps avec des équipements adaptés.
Juice Bar
Rafraîchissez-vous après l’entraînement avec nos jus détox, smoothies protéinés et collations saines.
Coin discussion et détente
Un espace convivial pour échanger, se relaxer et partager entre femmes.
Boutique de vêtements SheGoals
Collection exclusive de vêtements de sport pour femmes !
Conçus pour le confort et la performance, nos leggings, brassières de sport et ensembles d’entraînement sont adaptés à tous types d’activités.
Book une séance privée
Salle de Reformer Pilates
Un entraînement efficace et en profondeur
Plongez dans l’univers du Reformer Pilates à Laval, une discipline qui allie force, souplesse et contrôle du corps. Notre salle est équipée de reformers modernes, permettant une approche plus dynamique et ciblée du Pilates. Grâce à cet équipement, vous pouvez travailler en profondeur, améliorer votre posture et renforcer vos muscles sans impact sur les articulations.
Idéal pour
Renforcement musculaire, amélioration de la posture et rééducation.
Accessible à tous les niveaux
Que vous soyez débutante ou avancée, nos coachs vous guideront dans chaque mouvement
Un entraînement doux, mais efficace
Parfait pour celles qui recherchent un exercice complet sans traumatisme articulaire
Notre Philosophie
Chez SheGoals, nous croyons fermement que le fitness est un levier puissant d’empowerment et de confiance en soi. C’est pourquoi nous avons créé un espace de confiance, où chaque femme peut se sentir bien, motivée et soutenue. Nous favorisons l’entraide, l’estime de soi et la progression sans pression. Peu importe votre niveau ou votre objectif, vous avez votre place ici.
- Un safe space pour toutes : Pas de regard jugeant, juste de la bienveillance et du respect.
- Un mindset axé sur la progression : Ici, c’est vous contre vous. Chaque avancée compte et chaque entraînement est une victoire.
- Une communauté forte : On se soutient, on s’encourage, on grandit ensemble.
- Un fitness adapté à tous les niveaux : Que vous soyez débutante ou confirmée, vous trouverez un programme adapté à vos besoins.
Des installations pensées pour ton bien-être
Profite d’un espace moderne et accueillant, équipé de tout ce dont tu as besoin pour t’entraîner dans les meilleures conditions.
Confort, performance et motivation au rendez-vous !
Avis de nos membres
-
J'ai vraiment aimé mon premier défi "Me vs Me" ça été pour moi une façon de me reprendre en main sans jugement. La communauté 'She Goals' est encourageante et motivante pour nous permettre d'atteindre progressivement nos objectifs de façon réaliste. En plus des entrainements, les ateliers nous outillent à maintenir de bonnes habitudes. Je vous encourage à relever le défi.
sabine honore
avril 28, 2023Des vêtements de qualité même après plusieurs lavages!
Stephanie Raymond-Bougie
août 28, 2024Best fitness program I ever did!!
Cassandre Ashley Javel
avril 28, 2023 -
I had the honor of attending and participating as a panelist at the recent breast cancer awareness event organized by my dear friend Angie. The entire event was beautifully arranged, and it was both touching and deeply moving. Angie created a warm and welcoming atmosphere, allowing everyone to come together, share stories, and support one another. Being part of the 'Hope Table' was a powerful experience, and it was inspiring to witness the strength and resilience of everyone involved. Thank you, Angie, for your commitment to such an important cause and for bringing our community closer through compassion and hope!
Deborah Blaise
novembre 28, 2024WoW je n’est aucun mot pour décrire mon expérience fantastique. Elle nous aide à pousser nos limites. Lorsque je suis sortie de là je me suis senti bien prête à entamé la journée.
Marsha Saint-Jean
juin 28, 2024À faire au moins une fois dans votre vie.
Wherleyca Loui-Gene
juin 28, 2024 -
SheGoals est bien plus qu’un simple gym, c’est une communauté inspirante! L’ambiance est toujours chaleureuse et motivante. Les entraîneuses sont professionnelles, passionnées et à l’écoute des besoins de chacune. Les cours sont variés et accessibles à tous les niveaux, ce qui permet de progresser à son rythme tout en se dépassant. Si vous cherchez un endroit où vous sentir soutenue tout en atteignant vos objectifs, je recommande fortement SheGoals!
Marie ST-ELMY
octobre 28, 2024C’est vraiment un bel endroit pour s’entraîner. Les gens sont accueillants et il existe vraiment un bel esprit de solidarité entre les membres. Les cours sont vraiment agréables.
cherubin loucy
juin 28, 2024La meilleure expérience que j'ai vécu à ce jour dans un centre de fitness et bien être! Angie et toute l'équipe offrent un service VIP les programmes et mise en forme sont extrêmemement optimaux! Je me sens dans la meilleure forme de ma vie! Je recommande fortement!
V Kosmetik
août 28, 2024